肩や腕だけでなく、肘のあたりも痛いことを接骨院で告げた。 見立てとして、パソコン操作よろしく手の甲が常に上になっていて、そのため肩が内に縮こまっていることが原因。うらめしや〜の幽霊だよな、こりゃ。 更にこのところ急に寒くなったことも。 解消策…

寝る前に10分間ほどサマタ瞑想と言って、ろうそくの炎に意識を集中させる瞑想をやっている。 雑念が湧くたびに、また意識を炎に戻すことの繰り返し。その雑念には、もちろん肩が痛いだの、腕が痛いだのも入る。